假如你有一堆苹果，好的坏的各占一半，你会先吃哪个？也许你会觉得直接扔掉坏的有些可惜，有些不值，于是你选择先吃坏的苹果，把好的放着以后慢慢享受，那么在你消耗坏苹果的时候，原先的好苹果也会日益变坏，你得到的便全是坏苹果。如若你选择吃好的苹果，而狠狠心直接把坏苹果扔走，那么你享受到的虽只有一半苹果，却都是鲜红饱满、清香甘甜的好苹果。这便是著名的苹果效应。

著名的心理治疗专家山德尔博士，曾用非常简单的方法治愈了一位病人。这位病人是芝加哥一家大公司的高级主管，他初次来到山德尔的诊所时，整个人都处于紧张不安的状态，随时都有崩溃的危险。他说，他的办公室有三张大写字台，堆满了报表和文件，事情似乎永远都干不完，快把他逼疯了。山德尔听完后只给了一点建议：回去之后，把办公室全部清理干净，只留下最重要的文件。病人按照他说的办，清理干净写字台，又把留下的重要文件逐一处理完。从那之后，事情一到，他便立马办完。再也没有堆积如山的工作威胁着他，他的身体也渐渐恢复了健康。由此可见，适时恰到好处的取舍，可以拯救人于水火之中。我们的生活充满了大大小小的选择，小到购物时两样心仪之物的选择、某一时间内事务的选择，大到出国读研深造和国内保研、考研求学的选择。有句趣话这么说，“小孩子才做选择，作为大人的我全都要。”话虽这么说，可残酷的现实往往使你不得不做出唯一的选择。如何选择受益最多，如何抉择获利最大，这时，取舍的智慧就体现的尤为重要了。苹果效应告诉我们，面对这许许多多的选择和取舍，优先处理能带来最大成就感和价值的事。若以痛苦与困难之事优先，那总有一天你会被它吞没，丧失自信，甚至丧失能力。

懂得享受，注重生活中的幸福而非烦恼，这是苹果效应告诉我们的第二点。生活的“果篮”中往往是好坏参半的，我们不能过度关注负面，而应抱以一种积极乐观的生活态度，多多享受那些给我们带来幸福感的事物，让快乐成为生活的主旋律，大口享用美味的“好苹果”。 将苹果效应引申一下，我们还能学到好的时间管理方法。你是否有过一段时间太多任务缠身，急的焦头烂额却无从下手的惨痛经历？你是否有多个截止日期同时逼近，都想做好却适得其反的不堪回忆？试试苹果效应教的时间管理吧。当你手头堆满事情不知所措时，尝试将它们分个类：紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、既不紧急也不重要，然后按照事情的轻重缓急依次去完成，在混乱中理清思绪，在迷茫中找到头绪，提高办事效率，解决当下难题。久而久之，养成良好的习惯，就算再多事情来敲门，也都不怕啦！如若实在难以取舍，就试试乔布斯的方法，“如果今天是你余生中的最后一天，你决定当下要做什么？”以此问自己，寻找内心最真实的答案。

规划好自己的时间，享受当下的幸福与快乐，抛去烦恼杂念，扔掉所有坏苹果，多享受好苹果，人生也会变得美好！